117.隠れた体のリスクに対応する！

こんにちは。リアルスピリチュアリスト橋本ゆみです。

よろしくお願いします。

もう冬至が目前ですね。

はい。そんな季節だからこそ、体の話をちょろっとしようかなと思って。

あと、ほら、忘年会はね、きっとコロナの、前の時よりは、みなさんね、やったりするかなと思うんで。胃腸の調子とかね。自律神経の乱れとか。寒いから、どうしても体が硬直するということもあって、血流悪くなるとかね。みなさん、なにかしら、あるでしょう。

まずは、やっぱり、温かいものを食べたり飲んだりする。すごく基本のき。寒いから、みんなね、ここで冷たいものは、あんまり、摂らないかとは、思うんですけど。やっぱり、すごく、それって、大事なことなので。なるべく、お酒とかもね、温かくして飲むとか。冷たいものと飲むときには、必ず温かいものと一緒に食べるとか。
ちょっとした気遣いで、体って、変わるし、自分で思っているより、体って、ストレスを感じてしまうので。

寒いだけでも体は、ストレスです。

そうです、そうです、そうです。あと、食べ物とかも、やっぱり、胃腸がね、悪くなると、自律神経が悪くなれば胃腸も悪くなるし、胃腸が悪くなれば自律神経も悪くなるし、脳と腸と神経系統、全部が複雑に絡み合って、連携しているので、こういうときにね、わたしはサプリを紹介したりしますけど、やっぱり基本は、食事。

基本は食事。食事ではどうしてもまかないきれない、ボディーだったり、まかないきれない栄養素があるので、そこはやっぱりサプリを頼らざるをえない。頼ると楽になるから、勧めている、と。

こんなスタンスなんですよ。で、食事に関しては、やっぱり、お味噌は飲んだほうがいい。

そうそう。お味噌もインスタント味噌とかじゃなくて、ちゃんと米とか豆とか、ちゃんと醸されて作られているやつ。それがすごくお薦めで、あとは、キムチと納豆と、海苔。はははは。

そうです、そうです。わたし、前に、夏の終わり、秋だな、うん、ちょうど癒やしフェアに向かって、忙しかったときに、ちょっとお腹の調子が悪くなったんですよ。サプリ飲もうかなとか思ったんですけど、サプリを飲むよりも、まず生活習慣を整えるほうが大事だなと思って、食生活をちょっと見直し、やぱり忙しかったから簡単にできること、まず納豆と味噌汁欠かさない。そしたら、その話、してたら、遺伝子の先生から、海苔も付けるといいよ、ってあって、海苔もミネラルとかあるので、刻み海苔みたいなのがあったので、それを一緒に。

お味噌汁も、具を切って入れることすらめんどくさいというか、その時間が惜しいぐらいになっていて、そのときは、コップに味噌といて、ご飯と飲む、みたいな。キムチと納豆も食べる、みたいな。そういう、一見、超手抜きご飯だけど、お腹は、それを1週間ぐらい続けたら、調子よくなって。

本当に忙しいときでも、そういった食生活をしっかり整えることで、体調も元に戻ったりとか、だいぶ影響力大きいですね。

すごく大きいですね。やっぱり、わたし、甘いものとか好きなので、元々。そういうときは、甘いものを控えるようにして、あと、小麦製品も控えて、なるべく、さっき言ったみたいに、お味噌汁もインスタントじゃなくて、ちゃんと昔ながらの、作られていて、あとは、地域によって、体に合う、合わないというのがあるので、赤めの味噌がいいと思うんですけど、そういう自分に合ったものを選ぶと、本当に、お湯にといただけで、めっちゃおいしいんですよ。

これがやっぱり合わないと、なんかちょっと、しょっぱいとかさ、薄いとか、薄いから多く入れたらしょっぱすぎるとか。旨味成分というのがないと、味の素とか、顆粒のだしの素とか、入れたくなっちゃうんですね。
でも、本当に自分の体に合うお味噌で、ちゃんと発酵されているものだと、やっぱり味わいが深いので、顆粒のだしとか、だしはとったらおいしいけど、なくてもうまいという。

そうそう。そういうのがあって、本当にカップに味噌といて海苔入れて、足りないときは、オリーブオイルとか、ごま油をたらす、みたいな。

うん、いいでしょう。そういうふうに整えても間に合わない人っていると思うんですよ。遺伝子検査を今まで何十件も結果を拝見していくなかで、何人か、難しい人、難しいというのは、整うのに時間がかかる人っているんですよ。

そうなんですよ。遺伝子といっても、複合しているので、たとえば、検査結果で、この遺伝子にリスクが無いと出た、事例としてあったのが、錆びやすい遺伝子に、リスクが無いから、錆びにくい体といえるんだけど、でも、その1個の遺伝子だけで、体が錆びる、錆びないじゃないので、全然別なところで、複合的に、錆びやすい体になっている人がいたりして。隠れリスクと呼んでいるんですけど。

ぱっと見、検査結果でも、検査結果を上っ面だけで読むと、見落としがちなレベルで、複合して見ていくと、元々ストレスがかかりやすいボディ、寒さにも弱いとか、本人が自覚できないストレスって体はいっぱい感じていて。たとえば、リズムが変わっただけでも、体はストレスなんですよ。

寒さでもストレスだし、乾燥してるだけでも体はストレスになる。それを感じやすい人は、ホルモンバランスが乱れやすくて、自律神経も乱れやすい、みたいなのが、トリプルアタックみたいになっちゃうと、結局アドレナリンが出続けちゃうので、コルチゾール値が高くなっちゃうんですね。ストレスホルモンと呼ばれるんですけど。

そうすると、本当に、自分の体は自覚なくストレスがかかって、結局ね、結論的には、炎症が起きやすい、錆びやすいというところに体がいくので、皮膚がかゆくなりやすいとか、アトピーみたいになりやすいとか、そうすると、免疫力が下がってしまうので、風邪とかコロナとかインフルエンザとか、かかりやすくなっちゃったり、そうやって、連鎖していくんですね。

そうそう、そうそう。そこまでね、しっかり出る遺伝子検査って、他に無いと言っていいんじゃないかなと思います。

そうなんですよ。結構、自覚していない人というのがやっぱり一番多くて。今言ったみたいな、隠れリスクの人は、何人かあたったんですけど、でも、本当に多くのケースの方が、自覚しにくいというのが、

そうなんですよ。わたし自身もそうだったので、やっぱり、1年前、1年ちょっとになるんですけど、その前はやっぱり自覚したら終わり、という感じ。既にもう、時既に遅し、みたいな。

でも、それが、早い段階で気づくようにもなったし、神経の伝達がうまくいかなくて、電気がうまく通らなくて、気づきにくいという人もいれば、体がもうストレスを慢性的に、というふうに、それだけリスクがあると、隠れていたりすると、小さいときからだから、わかんない。いい状態を知らないから、悪い状態を普通だと思っていると、さらに悪くなって、やっと気づく、みたいな。

そうすると、年をとればとるほど、取り返しがつかなくなるんですけど、いくつになっても、本当に取り返せないという状態ではない限りは、自分の体を持ち直していくということが、栄養を補助していくことと、あと、生活のリズムを整えるということで、かなり改善されていくので。

そうですね。

そうですね。ホームページから、遺伝子検査のリンクがあるので、そこで、まずはですね、説明会というか、そういうのに参加していただいて、その説明会では、いろんな体の仕組みとか、日々こういうことに気をつけたらいいだなという、知識的な、セミナーもあったりするので、是非それを受けていただいて、知識を得ながら、納得いただければね、検査も受けていただけると、やっぱり、体が元気になると、心も世の中も元気になりますからね。

ありがとうございました。