※メルマガに加筆修正しています。（リアルタイムではございません。）
こんにちは
リアルスピリチュアリスト 橋本ゆみです。
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★ 今週のポッドキャスト！火曜日更新
【103.事故であの世に行きかけた体験！】
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★お知らせ
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【講演します】
関東最大の癒しフェア2022
10月30日（日）に無料の講演をいたします。
ぜひ！聞きにきてください＾＾
※29日、30日はブース出展もしており、
卒業生のリーディングを体験いただけます。
（リーディングに関する詳細は、10月ごろアップされる予定です）
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【遺伝子検査の説明会】
▼今月の日程と個別相談の情報がアップされました。
今月は、橋本もご相談にお答えいたします＾＾
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さて。本題
今日は中秋の名月でもあるので
肉体とスピリットの話をします。
【間違った睡眠】
というのを
私が知ったのは数年前です。
夜12時より前に寝たり
まぁ、12時過ぎても
７〜８時間寝られてたら
十分なのだと思っていたのですが
実際は、
・寝る時間
・時間帯
が、重要ではなかったのです！！
遺伝子検査のカウンセリングでも
よく聞く言葉なのですが
「私、6時間以上は寝ています。」
「寝る時はパタっと寝て、８時間前後は寝ています。」
と。。。
なんとなく良さそう
健康的なんじゃないか？
って思いますよね〜。
これが間違いというか
落とし穴なんです。
実際、そのように言っている方が
遺伝子検査を受け、
結果を見ると
十分な睡眠（質の良い睡眠）が
取りにくい体質の持ち主でした。
さらに、睡眠以外のお悩みからも
寝ているのに、
眠れていない状態であることが
明確になったのです。
寝ているけれど、
脳や体は休めていない。しかも無自覚という
／
かくれ睡眠難民
＼
実際、検査を受けた方の中でも
かくれ睡眠難民は６〜７割くらいと
多かったんですよ。
では、睡眠の質が悪くなると
何が起こるのか？
^^^^^^^^^^^^
● 疲労回復ができない
● 脳の中の老廃物が除去できない
すると
◯ 太る
◯ 老化が加速
◯ 疲れる（慢性疲労）
◯ 肩こり、目のかすみ
◯ 物忘れ、うっかりミスが増加
◯ イライラしやすく、ストレスが溜まる
放置すれば、さまざまな
病気や怪我にも繋がっていきます。
では、
睡眠の質をどうやって判断するのか。
一番カンタンな判断基準は
／
ズバリ！朝のスッキリ度合いです。
＼
朝スッキリ目覚められない。
ダラダラお布団にいたい。（いる。）
寝ているのに、疲れが取れない。
このような方は、
確実に睡眠の質が落ちています。
寝ている間、
私たちの脳の中では
交通整理のように
老廃物が除去されたり、
知識や記憶などの情報が
整理、定着されたりしています。
入眠困難や中途覚醒などという
自覚や症状がある方は、
かなり身体がやばい
レスキュー状態！
にあるので、
これは早めに対応することをお勧めします！
「朝の目覚めがスッキリ」
というのがよくわからない。とか
（リスク遺伝子のある方は、子供の時からスッキリしたことがないのでわからない。）
秒で寝て、寝ている時間は
6〜８時間程度あるから大丈夫。とか
（気絶睡眠である可能性大）
睡眠の質が落ちているのに、自覚しにくい方は、
脳の神経が麻痺している場合が
9割くらいと高確率なので
睡眠以外に、
物忘れや何もないところでつまづくなど
支障が起きているケースが多いのです。
コレもやばい状態なんですよ？（笑）
レスキュー状態ほどではありませんが、
何かの予備軍になっているので
早めの対応をお勧めしたいです。
何より、あぶないのは
自覚がないことだったりするので。。。。
睡眠については
いくつか現実的かつ
簡単なアドバイスがあるので
最後に記載いたしますね＾＾
９月！今月！
リアルスピリチュアリストとしても
睡眠について
／
さらにお伝えしておきたいことは
＼
科学的、物理的な肉体の話だけでなく、
霊的ボディにも大切な時間ということです。
ここが、かなり重要な話。
人は寝ている間に肉体から抜け出して、
別の世界に入っていきます。
肉体から抜け出しているといっても
リンクはしているのです。
そのリンクが外れた時、
肉体は屍体へと変わるわけですが
睡眠の質は、
肉体や3次元世界とのリンクに
めちゃくちゃ関係しているんですよ！！
寝ている間
肉体の中で働いている
”ホルモン”や
霊的な”スピリット”
など
自分では自覚できないし
コントロールできない
それらを
ちゃんと働かせて（巡らせて）やると
健康になるし、
霊的な成長にも繋がる。
「寝る事は、生命の重要なお仕事なのだ！」
という話なのです。
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9月の睡眠は、めちゃくちゃ大事な時です！
ちゃんと寝るだけで、誰でも開運するくらい大切！
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何度も書くけど
寝てるつもりでも
朝スッキリ目覚めないのであれば、
眠れていないのです！！！
記憶に残してもらいたいので
嫌な言い方をしますが、
お金に困ったり
貧乏体質になると、
食費と寝る時間を惜しむ人が多くなります。
逆をいえば
食事、睡眠の質が悪い人は
「貧乏体質になっていく！」ってことなんですよね。
・物が捨てられない。
・つい、もったいないと思ってしまう。
・人のことや未来のことばかり心配になる。
・あれこれ考えすぎて、結局何もできない。
こんなことに心当たりのある方は
ちゃんと眠れていないだけで、
人生損をする体質になっていってしまう！というわけ。
あと、太るしね（笑）
睡眠大事でしょう？
ということで、肉体的にも霊的にも
簡単なアドバイスをご紹介します！
１）朝起きて朝日を浴びる
２）タンパク質を摂る（朝ごはん食べる）
３）夕方電気を暗めにして過ごす
４）夕飯は20時までに済ませる
５）寝る前１時間はスマホやPCを見ない
６）12時までに寝る
これをまずは９日間
続けてみてください。
朝すっきり目覚められるようになったらOK！
実践してうまくいかない方や
手っ取り早く睡眠の質を改善したい方は
体質に問題がある場合が多いため、
遺伝子検査を受けてみてください。
検査を受けることで、あなたの体にあったやり方が
”的確” に導き出されます。
自分の体にあった
適切な方法がわかるため、
手っ取り早く
睡眠の質が変化する方が多いんですね。
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ここからはお知らせです。
次回の遺伝子検査の説明会は、22年９月30日開催！
今月から個別説明会も開催しています！
● グループ開催（9/30）には、橋本も参加し
皆様のご相談にもお答えしてまいります。
● 個別説明会は、他の人には話せないような
体のご相談などお気軽にお話いただけます。
これまで検査とカウンセリングを受けて
サプリを飲んでくださっている方からは、
本当に体が楽になったと喜ばれています＾＾
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▼遺伝子検査の説明会はこちら
https://spog-ad.com/dna-info/
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みなさんびっくりするのが
食べないで、太っていた方が
前より食べてるのに痩せた！
というエピソード。
慢性疲労、虚弱体質の方にも
頭がすっきりした、体が動きやすくなったと
喜びの声が多数届いておりますよ＾＾
※体感には個人差があります。
私は遅い方なので時間はかかったけれど、
本当に体も生きることも楽になりました！
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肉体と霊的な関係など、
科学的な話も
科学がまだ解明できていない分野の話も
ポッドキャストなどで、いつかお話していきますね＾＾
来週もお楽しみに♪
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