透視・アカシック/チャネリングを使ったリーディングやスピリチュアルカウンセリング。
現代催眠療法(ヒプノセラピー)で、インナーチャイルドや前世といった過去の傷やわだかまりなどを解消するセラピー。心理学に基づいた声から深層心理を見つめる声診断などを用いて、本来の能力や魅力を引き出し、自分らしく自由な人生を歩むお手伝いをしております。

SPOG Workshop

瞑想で直感力と集中力を身につけよう!
直感力と集中力アップの五感瞑想講座

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[前回参加の方もはじめて参加の方も♪ ]

直感と集中力アップの講座、オンライン開催<第二弾>!!

瞑想が苦手という方の多くは、
「瞑想とは無になることだ」という勘違い
「眠くなって続かない」「瞑想できているのか分からない」
という体との調和、感覚の取り扱いが良くわからない、掴めない。

ということがあります。

また、様々な瞑想法や呼吸法をやっていて、何が正しいのか。自分が出来ているのか判断できない。と、悩んでしまったり、自分にはあわないものだと思っていた。というご相談も割とあります。

まずは、瞑想の「基本」と「質」を向上させることをやっていきましょう!そうすれば、どんな瞑想法をやったとしても、ぶれずに行うことが出来るようになりますよ。


★初めての方もご参加できる会です。

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瞑想の画像

瞑想をすることで得られるもの、変化すること

[瞑想で期待できること]

□ 自分の軸が育つ、ぶれない自分が培われる。
□ 魂意識、源と呼ばれるところとの繋がりが強くなる。
□ 直感力が向上する。
□ シンクロ率も向上する。
□ 現実化が加速する。

[こんな方に]

□ 瞑想や座禅に興味がある。
□ リラックスが出来るようになりたい。
□ 自分と繋がりたい/内観したい。
□ 集中力を身につけたい。
□ マインドフルネスを保ちたい。
□ とにかくリフレッシュしたい。

※今回の瞑想講座は五感を活性化させていくものとなります。集中力と忍耐力、そして直感力の向上が期待できます。様々な瞑想法にも役立つ、基礎体力のようなものが培われます。
※瞑想を通じて、ご参加の方の波動が自然と調整されるヒーリング効果も得られるように誘導など工夫がなされています。日々のセルフケアとしてもご活用ください。

瞑想が苦手な人の大きな勘違い|理想を追う頭と体との対話

瞑想が苦手な方の大きな勘違いは、「無になること」「空を体感すること」「大いなる自分になること」で、「雑念が湧いていると瞑想が出来ていない」と思い込んでいることです。

瞑想の状態というのは、変性意識状態(トランス)といって、脳波がα波〜θ派のリラックス状態になっていることが判断基準ともいえるでしょう。


その状態は、普段意識していない無意識が優位となる(無意識の蓋が外れる)ため、様々な雑念が湧きやすくなります。むしろ、雑念が湧くものなのです!!
それでいいいのです。


ここに、大きな思い違いがある方が、非常に多いのですね。



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じゃあ、どんな風なら「瞑想できていることになるの?」

というと、



雑念やビジョンなどが湧いていても

自分に戻ること、
呼吸に戻ること、
意識のおきどころをシッカリ意識すること




ぶれたら戻る。
これが基本ですが、

それが中々難しいのです。


そこに必要となるのが、集中力や忍耐力でもあります。


今回の五感を活性化させていく瞑想講座では6回に渡り、各「感覚器官」の能力を向上させるような瞑想の方法を学び、五感を活性化していくことで、直感力や集中力を培ってまいります。


1)瞑想の基本と「視覚」瞑想
2)「聴覚」瞑想
3)「臭覚」瞑想
4)「味覚」瞑想

5)「触覚」瞑想
6)フォローアップと「統合瞑想」

※今回は、期間中のサポートもあります!


瞑想の基本はリラックス!
瞑想に大切なことは「トランスの質」と「集中力」

瞑想のトランス(変性意識)状態というのは、体も心もリッラクスしている状態です!


忙しい時や感情的になった時、
周りがざわざわしている時、
他者や環境に振り回されてしまっているような時、


など、常に自分自身がリラックスしていたり、
自分の中心にいられるようになったら、いいな〜と思いませんか?



瞑想をする意図は、

「常に穏やかでいたい」
「ブレない自分でいたい」
「人生をよりよくしたい」
「スピリチュアルなスキルを磨きたい」
「心のケアに役立たせたい」
「アイデアや成功などビジネスで活用したい」

など人それぞれですが 、

これらを会得するために、瞑想というのはとても役に立ちます。
そんな瞑想の基本は、


自分に戻る、
中心に戻る、
軸に立ち返る、



というものです。


毎日少しづつでもやっていくと習慣になり、身についていきます。

そこで 得られるものは、


・自分の軸が育つ、ぶれない自分が培われる。
・魂意識、源と呼ばれるところとの繋がりが強くなる。
・直感力が向上する。
・シンクロ率も向上する。
・現実化が加速する。

・アイデアがわきやすくなる。
・頭が冴える!
・作業効率が速く進む。
・全脳活性へと導かれる!



こんなことがあります。

そのため、多くのビジネスマンが瞑想を始め、google社でも採用されているほど、ポピュラーなものにもなりました。



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答えがあるようで無いようにも感じる「瞑想」ですが、
実は、目的や意図に応じて瞑想の方法や呼吸法との掛け合わせが変わってまいります。

瞑想の質が理解しにくい。
目的を設定しにくい。

ものだから、瞑想ってぼやけてしまって、続かないということが良くあります。





瞑想って何するんですか?
瞑想ってやるといいんですか?どうなるんですか?


という、感想をお持ちの方は、
まずはやってみてください。


ドラゴンフルーツを食べたことのない人に、その味を伝えるには、食べてもらうのが一番です。


瞑想は、日々続けていくと、違いを体感する日がやって参ります。


(実践している方は、ほとんどの方が自分の五感の変化に気づかれています。そして、五感が変化すると、世界がモノクロからカラーになるくらいの変化を体験できるのです。)



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瞑想講座を受けたからといって、すぐに効果があるわけではありません。

しかし、自己流や闇雲に瞑想をつづけていくよりも、
基本的な五感をひとつづつ丁寧に活性化していくと、瞑想の質がある時から変わる!という体験が待っています。
そうう意味では、やるにこしたことはないと思います。


瞑想が苦手な方も
瞑想が初めての方も

あまり、このような特化した瞑想というのは開催されないので、この機会にぜひご参加下さいませ。

内 容(全6回)

1回目:瞑想の基本を復習と「視覚」

2回目:「聴覚」

3回目:「臭覚」

4回目:「味覚」

5回目:「触覚」

6回目:フォローアップと「統合瞑想」

※順番は途中で変わる可能性もございます。

※平日夜、隔週の開催となっております。毎回実践の課題が出ます。

※やむを得ずお休みの際には、録画された動画をみることが可能です。(1週間程度で削除します。) 動画は、お休みした方のみの閲覧となります。

※フェイスブックの非公開グループにて、実践中の疑問や質問、受講生同士のシェアなどを行って参ります。参加は任意ですが、個別の質問には対応いたしませんので、予めご了承ください。

(グループの登録には、フェイスブックのアカウントと「SPOG」のフェイスブックページにイイネをクリックしていることが必要となります。詳細はご参加の方にお知らせします。)


詳 細 | information

日 程:【1回目】2020年7月30日(木)
    【2回目】2020年8月13日(木)
    【3回目】2020年8月27日(木)
    【4回目】2020年9月10日(木)
    【5回目】2020年9月24日(木)
    【6回目】2020年10月8日(木)
時 間:20:00~21:00(状況により多少延長あり)
場 所:オンライン(zoom)
    ※詳細はお申込みの方にお知らせ致します。
参加費:33,000円(税込)
    ※ペイパル決済の方は、別途手数料が加算されます。

締 切:2020年7月27日(月)
申込み:メールかメールフォームにて
    [五感瞑想講座オンライン参加] とご明記ください。

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※白金テンプルサロンで毎月開催の瞑想会はこんな感じです。


過去の瞑想会の様子
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オンライン瞑想ほか、瞑想会ご参加者さまより、ご感想(一部)

拡散瞑想… なんだかヒットしました。前半の五感で受け取る瞑想は、 抵抗するクセがあること、手綱を引きたがる、握らせたくないクセがあることに改めて気づかせてもらいました。

五感で、ただ受け取ることを続けているだけで、抵抗し続けて強張っていた身体が音を立てながら緩んでいくのが分かりました。 普段の瞑想でも、生活でも、意識していこうと思います。

(クセを緩めていくと、大抵のことに驚かなくなり、というか何とも思わなくなり、人との会話でも「なんでそんなことで喜んだり怒ったり、大騒ぎするんだろー?」みたいに、人との感覚の違いが浮き彫りになって、周りと噛み合わない感じがすごい…。笑)

ZOOMでの瞑想ワーク。
今回の瞑想ワークは、基本的ということなので、普段瞑想の場所となるであろう場所を整えてワークを受ける、という意味では、自宅でZOOMで受ける意味は大きかったなと思います。
家でやる20分ってこんな感じでよいのね、みたいな。よい再確認になりました。

何度か瞑想はやったことがありますが、今回はまた違った感じ方ができて良かったです。
ワークの時は自然と涙が出て、不思議でしたが心は気持ちよかったです。

率直な感想は、知識と体験のセットで、超お得な講座だったなと(笑)
昨日の前半の、ハートを開くお話、気の流れのお話、そして軸がしっかりしてくると、ほかが緩むというお話、とても分かりやすくて学びになりました。

短い時間でしたが、ゆみさんの声を聞きながら瞑想できて、ほんとに気持ち良かったです。途中で退室しなければならなかったのが名残惜しかったですが、今日のアドバイスを参考に、毎日の日々に瞑想時間をもっと取り入れていこうと思います!!
ありがとうございました。 これからも、メルマガ、ブログ楽しみにしています。

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